Anastacia Urbina “Life Coach”
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¿Alguna vez te has sentido atado o en crisis ante situaciones, personas, acontecimientos o cosas que te generan emociones negativas, miedo, sufrimiento, ansiedad e intranquilidad?
Esto puede pasar porque no somos capaces de identificar a tiempo lo que no necesitamos o no nos conviene sentir en determinados momentos. Aquí entra la famosa gestión emocional, que suena fácil pero es una práctica diaria.
El pilar fundamental del bienestar emocional consiste en poder desvincularse y decir adiós a aquello que es contrario a la plenitud y bienestar y te daré las rutas para comenzar a trabajar en ello.
Puntos a tratar en el taller.
Qué trabajaremos
✅ Caos interno Vs Caos Externo.
✅ Tu mente catastrófica.
✅ Cadenas de miedo/apego.
✅ Inmadurez emocional. Desde qué emoción te relacionas.
✅ ¿A qué cosas nos apegamos?
✅ El caos como posibilidad de expansión.
✅ Tus emociones y el cuerpo.
✅ Tu enfoque y energía.
✅Las creencias y certezas que alimentas.
✅Identificar las causas del miedo y el caos.
✅Mente y emociones, aliadas y no enemigas.
Qué te llevarás de este Encuentro
✨Primero a ti mism@ si así lo sientes.
✨Te compartiré herramientas de Mindfulness o consciencia plena para explorarte.
✨Haremos una meditación de regulación emocional en vivo.
✨Podrás de una manera práctica entender que el caos externo no tienes que gestionarlo tú.
✨Sabrás reconocer una emoción antes que se apodere de tu cuerpo.
✨Podrás crear tu realidad desde tu energía y enfoque consciente.
